Mit der Zeit entstanden immer mehr kleine Routinen.
Manchmal schrieb ich meine Gedanken auf.
Manchmal ging ich einfach kurz spazieren.
Manchmal nahm ich mir nur ein paar Minuten Zeit, um bewusst zu atmen.
Es waren keine großen Veränderungen.
Keine spektakulären Methoden.
Nur kleine Dinge.
Doch genau diese kleinen Dinge machten einen Unterschied.